5 rețete de chia pudding pentru un dejun perfect

În acest articol voi prezenta 5 rețete de budincă din semințe de chia, superalimentul care cucerește pe zi ce trece papilele gustative a tuturor celor care iubesc să se alimenteze corect.

Personal, ador să îmi pregătesc un pudding de chia pentru dejun, combinat cu diferite fructe, miere, fulgi de cocos, granola sau carob. Dacă permit fanteziei să improvizeze, mereu îmi iese un chia pudding deosebit și care nu doar îmi încântă ochii, ci și îmi alintă stomacul și mă energizează pentru o bună perioadă de zi.

B2013B5E-6C9A-49F2-B467-72DBE16A2BEE

Chia sunt niște semințe pline de fibre, grăsimi sănătoase, potasiu și magneziu, calciu, fier, fosfor, zinc, Omega 3 etc.

Rețetele de budincă de chia care vi le prezint sunt extrem de ușor de făcut, folosiți semințele de chia cu lapte (preferabil vegetal) sau iaurt, plus un îndulcitor, fie mierea sau sirop de agave. Adăugați-le pe toate într-un vas, puneți-le în frigider la hidratat pe noapte, iar dimineața adăugați fructele preferate și aveți dejunul perfect, gata preparat.

Poftă  bună!

 

E2E5DB35-5B4F-4991-99E5-339B3303825B

A279D7AE-B15B-410A-83AD-7D899766B63D99544EC7-BADE-4BA0-8F73-49E169FA4F0B62FE222D-E3CB-4147-9299-38E5FACBFF33
04FBF3AB-0842-43F1-B05C-F8E2360E510E

Acest articol a fost publicat în Cuisine. Salvează legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *